自分らしさ発見講座

日時	令和5年9月から令和6年1月まで 13時30分から16時15分
場所	埼玉県男女共同参画推進センター（With You さいたま）またはオンライン
参加者	79名(令和6年1月24日現在）

スケジュール一覧

実施形式	回数	開催日	対象	テーマ	講師	参加者数
対面	第6回	令和6年1月24日（水曜日）	離婚にあたって、子どもとのコミュニケーション、親子の関係に迷われている女性（シングルマザーを含む）	離婚前後の子どもとのかかわり方	武蔵野大学名誉教授 春原 由紀さん	16名
	第5回	12月10日（日曜日）	他人とのコミュニケーションが苦手と感じている10代から30代の女性	人間関係って難しい！そこから始まるコミュニケーション	特定非営利活動法人TEENSPOST代表理事 八巻 香織さん	13名
	第4回	11月25日（土曜日）	離婚後の生活設計や子どもの教育費で悩んでいる、20歳までのお子さんがいるシングルマザー（シングルマザーになるかもしれない方を含む）	シングルマザーのためのお金とライフプラン	FP＆社会福祉士事務所OfficeShimizu代表 清水 香さん	13名
	第3回	11月11日（土曜日）	自分の体や、妊娠・出産など性について知りたい10代から30代の女性。	知ればもっとラクになる！からだと性に向き合うこと	産婦人科医 高橋 幸子さん	11名
オンライン	第2回	10月28日（土曜日）	お子さんが発達障害である、又はお子さんが発達障害かもしれないと感じている女性	発達障害や発達が気になる子どもとの暮らし	臨床心理士・公認心理師 初川 久美子さん	14名
	第1回	令和5年9月23日（土曜日・祝日）	仕事探しがうまくいかない、働くことがつらいと感じている女性	わたしらしい働き方にであう	株式会社スリーアウル代表取締役 蒲生 智会（がもう ちえ）さん	12名

第6回自分らしさ発見講座「離婚前後の子どもとのかかわり方」

1 セミナー

　 まずは、講師がDV被害母子への心理教育的グループプログラムに携わった際の経験談からスタートしました。プログラムに参加した子どもの表情が回を追うごとに明るくなっていく様子を見て、とても感動したそうです。
　離婚を迷う参加者が多い中、離婚に至るプロセスでのこころのきつさについては、「どのような場合でも子どもは母の生き方に巻き込まれてしまうもので、母親だけでなく、子どもも大変な状況を経験していることの認識を持ちましょう。」とのお話がありました。

2 グループ相談会
　2グループに分かれて、ファシリテーターの進行で参加者同士が交流しました。「子どもにどう伝えたか」「自分の気持ちが不安定な時どうやり過ごしているか」などそれぞれが抱える悩みや想いについて、他の参加者の経験談を交えながら共有しました。講師からのコメントに共感する場面もありました。

参加者の声

• 講師の優しい声を思い出して、「これでいい」「これがいい」と信じていきたい。
• 皆さんのいろいろな経験を聞くことができて、これからを考える糧になった。
• 「子ども、私、各々を大切にする。そして、各々には生きる力がある。」と思うと頑張れそうです。子どもを守ることばかりではない行動も必要だと痛感した。

第5回自分らしさ発見講座「人間関係って難しい！そこから始まるコミュニケーション」

1 セミナー

 まずは、参加者の緊張をほぐすアイスブレークからスタート。「言葉を使わずに生まれた日時の順番に並んでみよう」と講師の八巻さんの呼びかけで、参加者同士身振り手振りでコミュニケーションを始めました。自己紹介のワークなどで緊張が少しほぐれてきたところで、人間の持つ「12の気持ち」について1つずつ気持ちの定義と意義について具体的に詳しく説明がありました。例えば「緊張する」は、ここ1番の時応援してくれる感情で、熱くなったり、汗が出たりトイレに行きたくなったりする。この感情を受け入れるとうまくいく・・・など。

その後、レジュメに沿って4つのタイプの説明があり、4つ目の「アサーティブ」タイプでの対応がおすすめと紹介されました。いろいろな場面での対応をロールプレイで実演。誰に対して、いつ、どこで、どんな時に？声のトーンや表情・仕草はどんな風になっているか、自分のパターンを認めることから始めようと、それぞれワークに取り組みました。

2 グループ相談会

参加者の声

• 受講することはすごく勇気の要ることだったけど、参加者の方と話をするのは楽しかったし、気持ちが少し楽になりました。
• 講師のお話がスッと沁みる内容だった。緊張したが満足だ。
• 今後の自分との向き合い方で整理できそうだと思った。

第4回自分らしさ発見講座「シングルマザーのためのお金とライフプラン」

1 セミナー

2 グループ相談会

　2つに分かれて、ファシリテーターの進行で交流しました。セミナーの内容を受けて、教育費や習い事の費用や養育費など参加者が抱える具体的な問題について、活発に意見交換する時間となりました。講師への「子どもの習い事や進学にどの程度お金をかけてよいか」の質問に対して、講師自身の経験を交えた回答に、参加者のうなずきもあり、皆さん笑顔で終了しました。

参加者の声

• お金の話も勉強になったが、講師の子育て観（親と子は別人格、親として線引き、正解はない）がとても素敵だと思った。    
• 色々な方とお話をし、お話を聞きとてもためになった。
• FPの話を聞く機会なんてめったにないので、とてもよかった。もっと早い段階でこうした知識があれば、子供に違う進路を提案できたかもしれない。    

第3回自分らしさ発見講座「知ればもっとラクになる！からだと性に向き合うこと」

1 セミナー

　講師で産婦人科医の高橋さんから、まず、「私のからだは私のもの」アンケートに基づいて、参加者に問いかけがありました。

　アンケート10項目について、解説を加えながら話していただきました。子宮がん検診や、HPVワクチン、痛み止めの使い方なども。特に、低用量ピルが月経痛に効果的で、痛くなりそうなときはすぐ飲んでも大丈夫とのお話がありました。

　また、SRHR（性と生殖に関する健康と権利）について、産む・産まない、育てる・育てないなど、性や生殖にかかわることはすべて個人やカップルの希望を叶える権利だとのお話がありました。

　そのほかにも妊娠のしくみや緊急避妊法や「CONSENT for KIDS」や「17.3」の動画なども紹介していただきました。

　20代の方が約半数で、自分のからだのことに関心がある方が参加されました。

2 グループ相談会

　2つに分かれて、ファシリテーターの進行で交流しました。セミナーの内容を受けて、自身の状況や悩みなどを語り合い、交流する時間を持ちました。講師に直接質問したり、自分の周りの人には話せない悩みなども共有して、話しが弾みました。

参加者の声

• 自分を大切にすることの大切さがわかった。「境界線ってなに？」の動画が良かった。後半の意見交換とてもあたたかく話しやすくありがたかった。
• 様々な話を聞けて良かった。今日の内容を友人にも共有したい。相談会では普段人と話さないような話題を話せたのでとても参考になった。
• 自分の周りの人には話せない悩みなどを共有できてよかった。

第2回自分らしさ発見講座「発達障害や発達が気になる子どもとの暮らし」

1 セミナー
講師の初川さんから、まず、「障害」とは何か？、「発達障害」はどういうものか、大事なことは何かを紹介していただきました。発達障害のそれぞれの症状や特徴、対策なども詳細に解説してくださいました。

相談相手を見つける、トライ＆エラーを子どもと一緒にやってみる、地域の資源を活用してみるなど、今日からできるヒントがたくさんありました。

オンラインなので、母親だけでなく父親の参加もありました。

 

2 グループ相談会

2つのブレイクアウトルームに分かれて、ファシリテーターの進行で交流しました。セミナーの内容を受けて、自身の状況や悩みなどを語り合い、交流する時間を持ちました。子どもを持つ母親同士、体験を共有することができました。

参加者の声

• 同じような悩みを持つ保護者の話が聞けて良かった。ほめることの大切さを再確認できた。頭では理解しているがそれを実行し継続することの大変さを感じた。
• 子育て当事者同士で話すことで、悩んでいるのは自分だけではないと思え気持ちが少し楽になった。
• 講義だけではなくグループで落とし込めたのが良かった。講師に直接質問できる機会を設けてもらえたのがありがたかった。小中学生や成人したお子さんの悩みを共有成人したお子さんの悩みを共有できたことで学びもあった。

第1回自分らしさ発見講座「わたしらしい働き方にであう」

1 セミナー

参加者の声

• 思った以上に有益な講座だった。先生の説明もとてもわかりやすかった。働き方に悩んでいるほかの方の話を聞けて、自分だけじゃないと安心することができた。
• 一番ストンと自分の中に入ってきた。無理やり強みを探すのではなく、今ある状況の中でも強みはある、みんな大変なのだから私ももう少し頑張ろうと思えた。
• 生活や何気ない行動の中にも、自分の強みは転がっていると知れたことが良かった。皆さんの状況もわかって励みになった。育児中だが、焦らず自分の興味や強みを大事に生活してみようと思う。