健康体操にチャレンジ！

令和4年11月14日（月曜日）から18日（金曜日）までマンスリーチャレンジ【健康体操】を開催しました。参加者からは、「この体操は動きがゆっくりなので合わせやすかった。この体操が一番楽しい！」「途中で間違えちゃった。悔しい。」「動きを覚えるのが大変。難しかった。」など様々な感想をいただきました。今回の体操は、座った状態でリズムに合わせて上肢（肩甲骨まわり）を大きく動かしました。肩甲骨回し、胸そらし、ワイパー、突き上げパンチ（アッパーパンチ）、横パンチ（フックパンチ）、大きな丸、ツイスト、クロール、ボート漕ぎ、握力（グーパー）の全部で10種類です。障害の程度によって体の動かし方は工夫して挑戦しました。参加者は延べ76人。たくさんのご参加ありがとうございました。