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キーワード “アロ” に対する結果 “3241”件137ページ目
くことで体に少し負担をかけ心拍数を上げてウオーキングします。 また、少し負担をかけて心拍数をあげるので、エアロビクス効果が高く、消費エネルギーが多くなり、成長ホルモンやアドレナリンなどの分泌も盛んになり、 より健康な
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192262/1508b.pdf種別：pdf サイズ：1011.516KB
援をしている。 ●参加者数・予算 １、３９５人、７４９万円 ●週１回教室でのトレーニング（１０月～３月） ・各自ストレッチ、筋トレ、エアロバイク等個人のメニューを実施・運動記録表と体組成表を毎月センターに提出、その後歩数計のデータの取り込み ●医療費
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192262/1509akazo.pdf種別：pdf サイズ：111.497KB
事業にしている。 ●参加者数・予算 １０８人、４００万円 ●事業の開催（平成２７年８月～平成２８年２月） サン・アリーナで、週１回エアロバイクと個別プログラム、自宅で、個別プログラムとオケちゃん健康体操、ウォーキングを６か月実施。 参加者の目標に合わ
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192262/1527aokegawa.pdf種別：pdf サイズ：120.402KB
（火）２６日（水） 【オケちゃん健康体操講習】保健センター 4 平成２７年８月２６日（水） ～平成２８年２月１５日（月） （週１回） 【エアロバイク30分】 【個別プログラム30分】 サン・アリーナトレーニング室 5 平成２７年８月２６日（水） ～平成２８年２月２２日（月） （月１３日以上） 【個別
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192262/1527b.pdf種別：pdf サイズ：291.675KB
★筋力アップ教室川島町事業効果筑波大学の研究データから個別の運動プログラムを作成し、筋力トレーニングとエアロバイク、ウォーキング等の有酸素運動を実施。 バランスの良い食事や減塩等の栄養指導を行ない、総合的な視点
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192262/1548akawajima.pdf種別：pdf サイズ：124.898KB
を活用し、筑波大学の研究データから、一人ひとりに合わせた個別の運動プログラムを作成し、筋力トレーニングとエアロバイク、ウォーキング等の有酸素運動を実施している。 上記取組に加えて、バランスの良い食事や減塩対策等の個
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192262/1548b.pdf種別：pdf サイズ：428.007KB
つながることができる」ことを目的に取り組んでいる。 平成24年度から住民の要望をとりいれ「ヨガ」、「自彊術」、「ソフトエアロビ」など、特色のある運動を組み入れ新規参加者の増加を試みている。 今年度は自主グループの育成と地域包括支援
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192262/1556ahigashichichibu.pdf種別：pdf サイズ：162.073KB
レッチ昼4回16 39 健康運動指導士によるプログラム（90分）運動教室参加者からの要望でH25年度から実施ソフトエアロビ昼4回18 45 新規健康運動指導士によるプログラム（90分） 運動教室参加者からの要望楽しく体を動かそう3昼4
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192262/1556b.pdf種別：pdf サイズ：533.097KB
約45分東松山関越自動車道［練馬I.C.］⇒［東松山I.C.］（39.4㎞）、市内まで約5分池袋西部地域秩父まで西武秩父線特急レッドアロー号で約80分西武秩父関越自動車道［練馬I.C.］⇒［花園I.C.］（56.1㎞） 皆野寄居有料バイパスを利用して市内まで約50分
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192304/nouaru_40_59.pdf種別：pdf サイズ：4045.888KB
られ、ランチメニューには秩父の新鮮な野菜が使われている。 これらは、地元生産者の方々とのコラボあってこそであろう。 M A P LE B ASE のオープンに先立ち 2015 年には、森の資源の商品化やエコツアーの実施を手がける「 TA P &SA P 」を設立
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/192304/nouaru_6_13.pdf種別：pdf サイズ：4819.352KB