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(50g) 約8ｇ 鮭(焼き)(70g) 約20ｇ ※50～64歳の目安です。 (厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」) これでたんぱく質が合計約53g ※食事療法等を受けている方は、 主治医や管理栄養士に相談してください。 成人期～中年期までの健康づくりは「メタボ対策」

https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/10173/202602meister3.pdf種別：pdf サイズ：2513.038KB

令和8年月13日民生委員児童委員協議会 15時半三芳町役場福祉課 049 65 55 258 9令和年 2 月日 301 215合計 0019 0019 11時45分 11時45分健康増進課 049 三芳町総合体育館三芳町総合体育館 １１時半 1/1

https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/10173/202602miyoshi.pdf種別：pdf サイズ：123.45KB

教室毛呂山町保健センター保健センター 049 14 12:00 294 5511 6令和年月日 8令和年月日年9令和月日 20 33合計 1/2

https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/10173/202602moroyama.pdf種別：pdf サイズ：98.561KB

6月18日戸田市老人クラブ連絡会女性部の出前講座 048-446-6453 6令和年月日 8令和年月 9令和年日日 20 63合計月 048-446-6453 戸田市文化会館戸田市福祉保健センター健康づくり担当上戸田地域交流センター 1/3

https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/10173/202602toda.pdf種別：pdf サイズ：107.326KB

市保健センター所沢市保健センター健康づくり支援課 04 24 28 12:00 2991 1813 8令和年月日年9令和月日 184 134合計 1/2

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和7年12月31 日みんなで健康マイスター養成講習（eラーニング）オンライン（埼玉県）健康長寿課 048 3 830 3578 合計478 1,674 35令和7年11月28日 14:00 上尾税務署鴻巣保健所 048 541 22 15:00 0249 38令和7年12月1日 10:00 衛生消毒講習会（理容組合・上

https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/10173/202603ken.pdf種別：pdf サイズ：617.71KB

内容や募集状況などの詳細は、各イベントの担当課に直接お問い合わせください。 －－ － ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－ 60 29合計月日9令和年月日8令和年月日6令和年越谷市保健センター健康づくり推進課 048 30 11 12:00 960 1100 9月12日 10:00 市民健康教室1令和7年 1100メ

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7年 11 12月5日 10:00食生活改善推進員協議会定例会13:00 13三郷市健康福祉会館健康推進課 930 7772 0 249合計 7772 7772 7772 7772 7772 7772 7772 7772 7772 1/2

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養成講座桶川市保健センター健康増進課 048 9 15:00 786 1855 6令和年月日 8令和年月日年9令和月日 0 44合計 1/2

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況などの詳細は、各イベントの担当課に直接お問い合わせください。 －－ － ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－－ ～－ 284 283 284 118 113合計月日9令和年月日8令和年月日6令和年坂戸市立桜小学校市民健康センター 049 40 40 10:00 1621 284 7月22日 9:00 出前講座1令和7年 1621メールアドレス

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