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が継続実施できるよう教室の概要、筋トレ、有酸素運動の効果について説明を行い、意欲や理解を深めた。 また、教室前アンケートから運動に対する意識や参加動機を確認した。 ③個人の運動状況に合わせた個別のプログラムシートの作成（
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回実施した。 １回目：平成３０年１０月２１日（日）西武文理大学・講師西武文理大学看護学部看護学科飯塚ちひろ助教・テーマ「アンチエイジング、はじめませんか？ ～美と健康を保つ食生活のレッスン～」 （バランスのよい食事の指導） ・参加者７８名 ２回目：平
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中旬～3月中旬） ポイント達成者からチャレンジシートの提出を受けて、貯めたポイントを商品券と交換する。 また、アンケートを記入してもらう。 （キ）事業評価（平成31年1月～3月） アンケートの集計、マイチャレンジ達成者数、がん検診の受診
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眼片足（左軸）長座変化あり20（50）28（70）24（60）22（55）28（70）28（70）25（62.5） 変化なし20（50）12（30）16（40）18（45）12（30）12（30）15（37.5） 14 (２)アンケート結果参加しようと思ったきっかけは、正しい姿勢や歩き方を学びたかった方が90%以上であった。 その後、アカデミ
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の延伸につながるものと考える。 (２)取組の契機 (ア)健康づくり事業の拡大・活性化の必要性 「健康づくりに関するアンケート調査」では、「日頃、運動する習慣がない」と答えた人が半数を超え、特に40～50代の働き盛り世代及び20～30代の子育て世
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など、幅広く健康づくりについて考えることのできる教室を実施。 実施内容各コース全10回初回：事業説明、運動事前アンケート、体調チェック(保健師)、体力測定(握力・開眼片足立ち) 4回：歯科関連の講話(歯科衛生士) ※隔年で歯科・栄養(管理栄養
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日目・血圧測定・体組成の計測・ミニ体力テスト（ロコモ度テスト、開眼・閉眼片脚立ち、握力） ・ロコモーショントレーニング・アンケート記入 4 (４)取組の効果（最終日計測） (ア)身体的変化 ①組成の変化 ４割強の方が２ヶ月間で体脂肪率が減少し、筋肉
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イスを行う。 健康づくりのアドバイスとしては毎月の活動量データをシステムに入力し、その活動量を結果シート「あんしん生活ＭＹカルテ①・あんしん生活ＭＹカルテ②」にプリントし、その結果票を基に日常の身体活動を評価している。 これは
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５コース及びランニングコース２コースが掲載されたマップの提供を受け、参加者に配布した。 ④参加者の募集・事前アンケートの実施（平成３０年６月） 電話で申込みを受け、参加者には記録ノート、ウォーキングマップ、パンフレット（生活習
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）「健脚チェック測定会」 ①形態測定（身長、体重、BMI、腹囲、血圧） ②体力測定（長座体前屈、開眼片足立ち、 いす立上がり、２歩幅） ③アンケート（ロコモ度チェック７項目、 自覚症状５項目） （イ）「専門コース」 ①減量コース ②ひざ痛予防コース ③身体メンテナンスコース
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