フレイル予防お手軽レシピ（卵料理）

レンジであっという間の半熟卵（PDF：407KB）
カレーやラーメンにのせてたんぱく質アップ！

ラクラク度★★★

【用意する食材】
卵

ふわふわ卵（PDF：414KB）
卵にシラス干しを加えてカルシウムアップ！

ラクラク度★★★

【用意する食材】
卵・シラス干し・牛乳・はんぺん・ミニトマト・バター

ふわとろチーズオムレツ（PDF：395KB）
失敗知らずでふわトロ

ラクラク度★★★

【用意する食材】
卵・牛乳・マヨネーズ・とろけるチーズ・ケチャップ

温泉卵丼（PDF：446KB）
温泉卵をのせた簡単どんぶり

ラクラク度★★★

【用意する食材】
温泉卵・冷凍ほうれん草・なめ茸など

松茸風味の簡単おじや（PDF：393KB）
風味豊かで食欲アップ

ラクラク度★★★

【用意する食材】
卵・お吸い物の素（松茸風味）など

中華味の卵とじ（PDF：387KB）
ご飯にかけてもおいしい

ラクラク度★★★

【用意する食材】
卵・中華丼の素（レトルト）