コロナに負けない　健康づくり

【埼玉県版】お家でできる介護予防～少し体を動かしてみませんか～

コロナウイルスの影響で、外出や様々な活動が自粛になっていると思います。体を動かす機会も少なくなりがちな中、少しでも体を動かしてみませんか。

埼玉県では、「ご近所型介護予防プログラム集」、「ご近所型介護予防体操動画」、「イキイキ生活のつづけかた（セルフチェック）」などのツールを県HPで公開しています。

お家で一人でできるプログラムもありますので、ぜひご活用ください。

 【ご近所型介護予防プログラム集・体操動画】

• 「ご近所型介護予防プログラム集」（全体版）（PDF：3,652KB）
• 「ご近所型介護予防プログラム集」（簡易版）※全体版から運動・ゲームを抜粋（PDF：2,620KB）
• 「チェック表」※全体版から自己チェック表を抜粋（PDF：661KB）
• 「料理カード」※食事ゲームで使用（PDF：262KB）
• 「ご近所型介護予防体操」（動画）（YouTubeにリンク）

   

  【イキイキ生活のつづけ方（セルフチェック）】

• 「イキイキ生活のつづけかた」（リーフレット、A3三つ折り）（PDF：582KB）
• 「イキイキ生活のつづけかた」（解説本）（PDF：1,972KB）
• 「イキイキ生活のつづけかた～新しい生活様式を取り入れました～」（PDF：2,124KB）（別ウィンドウで開きます）

【県健康長寿課ページ】

お家でできる運動動画（別ウィンドウで開きます）

【市町村】地域資源リスト

　各市町村通いの場（体操、サロン、認知症カフェ、介護者サロンなど）や生活支援サービスなど様々な地域資源情報をまとめました。

各市町村ホームページ　→　埼玉県内市町村地域資源リスト（PDF：129KB）（別ウィンドウで開きます）

各種データ　→　北本市通いの場一覧（PDF：386KB）（別ウィンドウで開きます）

【厚生労働省】地域がいきいき 集まろう！通いの場

厚生労働省のホームページでは、新型コロナウイルス感染症に気を付けつつ、高齢者の方々が健康を維持するための情報を発信しています。

新型コロナウイルス感染症の感染防止や「通いの場」に関するなど様々な情報が載っておりますので、ぜひご覧ください。

【厚生労働省ホームページ】

○ 地域がいきいき 集まろう！通いの場（別ウィンドウで開きます）
○ 介護予防（マニュアル等）（別ウィンドウで開きます）
○ 介護事業所等における新型コロナウイルス感染症への対応等について（通知等）（別ウィンドウで開きます）