新型コロナウイルス感染症流行期における「熱中症予防3つの備え」

新型コロナウイルス感染症流行期における「熱中症予防3つの備え」

新型コロナウイルス感染症流行期の熱中症予防の留意点を「熱中症予防3つの備え」としてまとめました。

熱中症予防に御活用ください。

 「熱中症予防3つの備え（表面）（PDF：2,057KB）」「熱中症予防3つの備え（裏面）（PDF：1,681KB）」

熱中症予防3つの備え

＜熱中症の危険性が高まっています＞ 

• まだ体が暑さに慣れていない
• マスク着用で熱がこもりやすく、喉の渇きに気づきにくい 

その1～屋内での備え～

1. 生活リズムを整え、食事・睡眠をしっかりと
2. 上手にエアコンを使い、こまめな換気を忘れずに
3. 喉が渇く前からこまめに水分補給 

その2～屋外での備え～

1.  外出は暑い日・時間を避けて（天気予報を参考に）
2. 早め早めの水分補給。マスク着用時は要注意
3. 日傘、帽子を使い、涼しい服装を

その3～体調不良時の備え～

1. めまい、立ちくらみ、手足のしびれは熱中症の危険サイン
2. 涼しい場所に避難して、服を緩めて体を冷やす
3. 我慢せず周りの人へSOS #7119へ相談を