魚料理（鮭）レシピ

「埼玉県コバトン健康メニュー」レシピ

メニュー名	食塩相当量（1人当たり）	野菜使用量（1人当たり）	提供者
鮭のタンドリー・小松菜のごま酢和え・ブロッコリーの豆乳スープ・アセロラゼリー（PDF：230KB）	2.2g	263.5g	上尾市食生活改善推進員協議会
秋鮭のマヨネーズ焼き～たっぷり野菜添え～・ひじきの香味サラダ・きのこ汁・ヨーグルトゼリー（PDF：303KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク	2.3g	281g	横瀬町食生活改善推進員協議会
はんぺんバーグ・揚げ出し豆腐・大根サラダ・もずくスープ（PDF：197KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.6g	420g	鴻巣市食生活改善推進員協議会
サケのマスタード焼き・白菜とキノコのおひたし・けんちん汁の豆乳仕立て・麦入りご飯・コンポート（PDF：208KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.4g	175g	松伏町食生活改善推進員協議会
さくらえびと大豆のごはん・サケの南蛮漬け・春菊と柿の白和え・きのこ汁・豆乳ブラマンジェ（PDF：216KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.7g	135g	志木市食生活改善推進員協議会
里芋ごはん・豆腐と鮭のきのこ蒸し・小松菜ときくらげのレモンあえ・ピリ辛こんにゃく・根菜汁（PDF：333KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.6g	243g	秩父市食生活改善推進員協議会
大豆ご飯・サーモンと厚揚げのバルサミコ酢炒め・長ネギとニラの酢味噌あえ・野菜のコンソメスープ・杏仁豆腐（PDF：296KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.9g	205g	日高市食生活改善推進員協議会
鮭のハーブ焼き・キャベツとピーマンのレモンあえ・かぶとベーコンのコンソメスープ・豆腐トリュフ（PDF：215KB）	2.8g	200g	深谷市食生活改善推進員協議会
鮭とほうれん草のグラタン・春菊としめじのピーナツ和え・切干大根のキムチ・ぶどうかん（PDF：203KB）	2.5g	231g	坂戸市・鶴ヶ島市・鳩山町・毛呂山町食生活改善推進員協議会
鮭のマリネ・洋風おから・野菜サラダ・中華風コーンスープ（PDF：312KB）　クックパッド掲載メニュー（外部リンク）	2.8g	263g	本庄市・神川町・上里町食生活改善推進員協議会
鮭のすぱいす唐揚げ・里芋のみそ煮ころがし・具だくさんの和風野菜スープ（PDF：195KB）	2.3g	190g	久喜市食生活改善推進員協議会
鮭のホイル焼き・ほうれん草の中華風炒め・白菜の塩麹漬け・果物（りんご）（PDF：196KB）	2.3g	217g	美里町食生活改善推進員連絡協議会
さつま芋ごはん・鮭のクリーム煮・しめじとれんこんののり和え・米粉とおからのだんご汁・ヨーグルトオレンジゼリー（PDF：208KB）	2.8g	155g	鴻巣市食生活改善推進員協議会
とうもろこしごはん・鮭と大根の和風スープ・小松菜の磯和え・パインのアップサイドダウンケーキ（PDF：288KB）	2.9g	255g	川口市食生活改善推進員協議会