Myナビ 彩の国 開く

Myナビ 彩の国

総合トップ

県民向けトップ

事業者向けトップ

テーマ・目的別メニュー

  • 彩の国の安心・安全 危機管理・防災
  • 観光・魅力
  • 健康
  • 知事ブログ
  • マスコット

ドラッグ&ドロップで順番の並び変えが可能です

ここから本文です。

 

掲載日:2016年11月28日

スポーツと食

1  食べることもトレーニング!

食事は、単なる“エネルギー補給”ではありません。私たちの体を“作る”役割や、体の調子を“整える”役割を果たします。
スポーツに取り組まれる方にとっては、食事の果たす役割はより重要なものとなってきます。

取り組む競技によって、「どのような体をつくるのか?」「どんな栄養素がどのくらい必要なのか?」は変わってきます。求めるパフォーマンスを実現することも、継続的にスポーツに取り組むことも毎日の食事が基礎となってきます。
まさに、「食べることもトレーニング」の1つなのです。

  

 2  スポーツをする人の食生活10のポイント

「スポーツをする人の食生活10のポイント」を公開します。10のポイントをチェックし、毎日の食生活を見直してみてください。

食生活のポイント

【月刊『栄養と料理』11月号(女子栄養大学出版部)より】

 3 食事メニュー公開!

埼玉県では、平成27年度から『さいたま国際マラソン』が開催されます。
そこで、さいたま国際マラソンに参加される方を始めとするランナーのために、県内にキャンパスを構える女子栄養大学と連携し、「マラソン大会直前一週間メニュー」を考案しました。このメニューを活用して、さいたま国際マラソンや埼玉県内で開催されるマラソン大会で“完走”や“自己ベスト更新”を目指してください!!

【参考】さいたま国際マラソンのHPはこちら
埼玉県内で開催されるマラソン大会の情報こちら

 

■マラソン大会直前一週間メニュー

 4  お問い合わせ

    埼玉県庁 県民生活部 スポーツ振興課 企画担当

     住所        :〒330-9301
                      さいたま市浦和区高砂3-15-1(本庁舎3階)

     電話        :048-830-6959
     ファックス:048-830-4967
     メール     :a6940-02@pref.saitama.lg.jp

 

 

 

お問い合わせ

県民生活部 スポーツ振興課 企画担当

郵便番号330-9301 埼玉県さいたま市浦和区高砂三丁目15番1号 本庁舎3階

電話:048-830-6959

ファックス:048-830-4967

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページの情報は役に立ちましたか?

このページの情報は見つけやすかったですか?