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Updated:July 4, 2011

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5 Puntos a Tener en Cuenta para Prevenir la Hipertermia

1 Las personas de la tercera edad deben usar de manera efectiva el aire acondicionado

Debido a las altas temperaturas, las personas mayores y los enfermos en particular van disminuyendo lentamente su fuerza física y pueden llegar a sufrir hipertermia incluso dentro de la casa. Por tal motivo, es necesario controlar la temperatura de la habitación usando adecuadamente el aire acondicionado.

Las personas cercanas también deben tomar precauciones y controlar la temperatura de la habitación donde se encuentra una persona mayor. Durante esta época de racionamiento de energía electrica, debemos usar el aire acondicionado de manera efectiva.

2 Prestar mucha atención a los días de intenso calor

La hipertermia se produce cuando se permanece mucho tiempo en un ambiente caluroso. Cuando el calor es intenso, deben refugiarse en un lugar que tenga aire acondicionado o en un lugar fresco.

Tomar precauciones especialmente al finalizar la temporada de lluvias ya que la temperatura sube rápidamente y el cuerpo aún no está preparado para tal cambio.También, prestar mucha atención durante el intenso calor del verano. La humedad elevada del medio ambiente impide la evaporación de la transpiración del cuerpo, elevando aceleradamente la temperatura del cuerpo.

3 Provisionarse con suficiente substancias líquidas y sal

Beber substancias líquidas antes de sentir sed. La transpiración contiene sal. Por tal motivo, cuando transpiramos debemos beber substancias líquidas y bebidas que contengan un poco de sal. Las bebidas alcohólicas no suministran líquido al cuerpo, todo lo contrario son peligrosas porque hacen que lo perdamos.

Las personas de la tercera edad son propensas a no transpirar mucho y a no sentir sed. Por eso, deben beber substancias líquidas durante todo el día. Incluso antes de ir a dormir.

4 Si piensa que se siente un poco extraño, enseguida dirigirse al hospital más cercano

Algunos síntomas de la hipertermia pueden ser desde mareos, dolor de cabeza, náuseas, y fatiga y en casos extremos, hasta la pérdida del conocimiento e incluso corre en riesgo la vida. Si no se siente bien, refugiarse en un lugar fresco y acudir a una institución médica para hacer la consulta.

5 Debemos cuidar de las personas que están a nuestro alrededor

No pensar solamente en uno mismo. Preocuparse de la condición física de los vecinos es muy importante. También, en las actividades grupales deben estar atentos y cuidar de la salud de los colegas.