体力の要素	体力の説明	低学年	中学年	高学年
筋力	筋肉（骨格筋）が出す力	動物歩き	腕立て伏臥腕屈伸	バーピー運動コンパス
敏捷性スピード	からだの方向をすばやく変えたり、からだをすばやく動かす力	ジクザク走	反復馬とび全力走	サイドステップ反復走
平衡性協応性	からだを安定させる力や周りの動きに合わせてうまく動く力	タイヤなどの渡り歩き平均台　高鬼暴れ馬　かえる倒立	バランスくずし逆立ち	逆立ち
持久性	動きを長く続ける力	短縄跳び鬼ごっこ	短縄跳び鬼ごっこ	短縄とび持久走
柔軟性	からだをやわらかく動かす力	ささ舟ゆりかご	ブリッジ	ストレッチング

その他

歩く、投げる、跳ぶ、止まる、押す、引く、
姿勢をかえる
ぶら下がる

固定施設遊び
鉄棒遊び
・地球周り
・白ねずみ
・こうもりふり　等
ボール遊び

長縄８の字跳び
 綱引き
固定施設遊び
ボール遊び

長縄集団跳び
鉄棒運動
ボールゲーム

１　一日３回しっかり食事をとらせましょう。
２　早寝、早起きの習慣を身につけさせましょう。
２　手洗い、うがい、歯みがきなどの習慣をみにつけましょう。